Рукоделие и дом, много нового и интересного. Новые модели вязания спицами и крючком.
» » Влияние биочасов на человека


Влияние биочасов на человека

Наедине с собой, опубликовал: yulya0105, 23-06-2011, 18:03

Влияние биочасов на человека

Согласно законам биоритмики, в разное время суток реакции человека разные. Они повторяются в суточном ритме.

3.00. Момент смены.
В результате сужения кровеносных сосудов начинается "фаза разогрева", во время которой повышается температура тела, организм постепенно готовится к работе.

4.00. Нехватка воздуха.
В эту пору при некоторых заболеваниях легкие могут стать самой уязвимой частью организма. Гладкие мышцы бронхов сокращаются, дыхательные пути максимально сужены, становится тяжело дышать.
Здоровые люди такого состояния не ощущают.

5.00. Минимальная активность почек.
Ночью деятельность почек ограничивается (удаляется меньше вредных веществ). Биоритм благоприятен. Если бы почки были активны постоянно, приходилось бы неоднократно вставать в туалет.

6.00. Поднимитесь пораньше.
Внутренний «будильник» пробуждает все системы. Сердце начинает работать активнее, артериальное давление возрастает.
В крови увеличивается количество глюкозы и аминокислот, чтобы клетки могли получить энергию и материалы для синтеза веществ, поддерживающих процессы жизнедеятельности.

7.00. Утренние калории.
Желудок в наилучшей форме, поэтому легко справляется с завтраком. Большая часть углеводов, поступивших с пищей, превратится в энергию, которая скоро вам пригодится.
Кроме того, в утреннее время концентрация в крови мужского полового гормона тестостерона на 40% выше, чем в полночь, поэтому утром многие мужчины ощущают наиболее сильную сексуальную потребность.

8.00 - 9.00. Берегите сердце!

Его отягощают рост артериального давления и учащение ритма сокращений — появляется опасность для больного сердца.

10.00. Пик активности мозга.

Наиболее подходящее время для интенсивной умственной «гимнастики». Лучше всего функционирует кратковременная память, хранящая информацию только несколько часов.

11.00. Самый плодотворный момент.

Большинство функций организма достигает наивысших показателей!

12.00. Только «под гору».

«Полуденный пик» развивается, но способность к супер-отдаче уменьшается.
Естественно, после достижения вершины активности нужна разрядка.

13.00. Отдохнем?
Сонливость наступает каждые 4 часа — это естественный физиологический цикл.
У людей, в зависимости от возраста и природной активности, он имеет различную интенсивность — от небольшой зевоты и желания подремать до засылания «на ходу».

14.00. Сделайте передышку.
Тело и разум в своеобразном расслаблении. Передышка обязательна.

15.00. С новыми силами...

Способность к напряжению возвращается.

17.00. Снова подъем.

Активность достигает очередного, хотя и несколько меньшего подъема. Сердце опять перекачивает больше крови, мышцы становятся сильнее. Занятия физическими упражнениями дают максимальный приток сил,
Это также время выпить стаканчик вина.
В поздние послеполуденные часы организму переработать алкоголь в 5 раз легче, чем с утра.

18.00. Хочется покоя.

Температура тела — самая высокая. Однако с этого момента она будет постепенно снижаться (естественно, у здорового человека).
Одновременно «затухают» важные функции организма, преобладает стремление к отдыху.

21.00. Обильный ужин — нарушитель сна.

Пищеварительный тракт уже отдыхает. Желудок выделяет мало секрета, поэтому поздний обильный ужин может серьезно нарушить сон: ведь желудок давит на сердце, когда вы спите!

23.00. Сон перед полуночью — самый здоровый.

Просмотров: 2108
    
Наедине с собой » Влияние биочасов на человека
Версия для печати


Смотрите также:

Загрузка...
Новое на сайте
Загрузка...
© 2011-
Все тексты, рецепты и фотографии, опубликованные на сайте i-you.mixik.ru, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
При использовании текстов и фото сайта не допускается любое изменение текста, а также заимствование текста и фотографий без указания обязательной активной ссылки на первоисточник
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь Обратная связь
Используемая литература